kobieta przy biurku

Pytanie, które warto sobie zadać… „A gdzie w tym wszystkim jestem ja?”

Gdy czujesz, że:

  • godzisz się na coś, mimo że nie chcesz czegoś zrobić,
  • pomagasz, ponieważ nie chcesz kogoś urazić odmową,
  • robisz coś za kogoś, ponieważ nie chcesz stracić znajomych,
  • robisz wszystko, aby stanąć na wysokości zadania, ponieważ nie chcesz kogoś zawieść,
  • potrzeby innych są ważniejsze niż Twoje.

Zadaj sobie pytanie: „A gdzie w tym wszystkim jestem ja?”

Co można zrobić?

  • Naładuj swoją baterię… tlen najpierw podaje się sobie,
  • Daj prawo sobie i innym — inni mają prawo prosić — Ty masz prawo odmówić,
  • Bądź dla siebie wyrozumiała/y — odmawiają, nie ranisz ani siebie, ani drugiej osoby,
  • Zaobserwuj, co się stanie po odmowie, czy poczujesz ulgę i będziesz zadowolona/y czy pojawią się wyrzuty sumienia? Spisz co się stało i jak się czułaś/eś.
  • Skorzystaj z pomocy — coach, mentor, terapeuta.
  • I jeszcze naładuj swoją baterię…


Czy często sobie zadajesz to, bądź podobne pytanie?

kobieta przy biurku

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *